Dwanaście wtorków gimnastyki dla mózgu: dziś przedostatnie spotkanie cyklu w Bibliotece Głównej

Od 30 czerwca w każdy wtorek o 10:00 w Bibliotece Głównej przy ulicy Kolegiackiej 3 zbiera się grupa seniorów z Wilanowa na zajęciach, które nie przypominają typowego spotkania w bibliotece. Zamiast ciszy i kartkowania książek jest ruch, skojarzenia i głośne liczenie. Cykl nazywa się Mózg w ruchu. Gimnastyka mózgu i ciała, a dziś, 22 września, odbywa się jego przedostatnie spotkanie.

Program liczy dwanaście wtorków rozłożonych na całe lato, od czerwca przez lipiec i sierpień, aż po wrzesień. Ostatnie zajęcia zaplanowano na 29 września, dokładnie za tydzień. Na jednej godzinnej sesji łączy się trening pamięci oparty na skojarzeniach i słowach zastępczych, ćwiczenia koncentracji i uwagi oraz proste techniki zapamiętywania w rodzaju łańcuchów pamięciowych. Do tego dochodzi trening sekwencji ruchowych i poznawczych, ćwiczenia integrujące pracę obu półkul mózgowych, elementy pracy z wyobraźnią oraz łagodny ruch wspierający koordynację i równowagę. Zajęcia kończą się technikami oddechowymi i relaksacyjnymi, więc uczestnicy wychodzą nie tylko z przećwiczoną głową, ale i rozluźnionym ciałem.

Skąd pieniądze na takie zajęcia

Cykl finansuje program Mazowsze dla Seniorów, w którym samorząd województwa mazowieckiego dofinansowuje projekty zgłaszane przez rady seniorów. W tegorocznej edycji sejmik województwa zdecydował w kwietniu o wsparciu 67 takich zadań w całym regionie na łączną kwotę 2,5 miliona złotych, a pojedynczy projekt mógł liczyć na dofinansowanie do 80 procent kosztów i nie więcej niż 40 tysięcy złotych. Z tego samego programu sfinansowano w tym roku także wycieczki dla wilanowskich seniorów i przygotowania do Warszawskiej Olimpiady Seniorów. Mózg w ruchu to kolejna odsłona tej samej współpracy.

Zapisy na cykl przyjmowano telefonicznie pod numerem 22 443 49 08 od 17 czerwca, liczba miejsc była ograniczona, a decydowała kolejność zgłoszeń. Kto nie zdążył się zapisać, ma jeszcze jedną szansę zajrzeć na ostatnie spotkanie za tydzień, choć bez wcześniejszego zgłoszenia miejsce nie jest gwarantowane. Warto śledzić stronę biblioteki, bo po wakacyjnej przerwie zwykle szybko pojawia się ogłoszenie o kolejnym cyklu zajęć dla seniorów na jesień.