Jak zachować sprawność po sześćdziesiątce: warsztaty z fizjoterapeutką w Bibliotece Wilanowskiej

Kolegiacka 3 to w Wilanowie przede wszystkim adres rewiru dzielnicowych, o którym pisaliśmy wcześniej. Od 11 sierpnia w tym samym budynku, w Bibliotece Głównej, zacznie się coś zupełnie innego: cykl pięciu warsztatów dla seniorów, które mają pomóc dłużej cieszyć się sprawnością i samodzielnością.

Cykl nosi nazwę „Warsztaty z fizjoterapeutą. Jak zachować sprawność i zwiększyć komfort ruchowy” i prowadzi go dr Dorota Saganowska, fizjoterapeutka i wykładowczyni Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Saganowska jest certyfikowaną terapeutką metod PNF i NDT Bobath dla dorosłych, zajmuje się też terapią wad postawy i treningiem funkcjonalnym, czyli dokładnie tym, co ma znaczenie po sześćdziesiątce: utrzymaniem niezależności na dłużej.

Pięć spotkań, jeden cel

Spotkania odbywają się co dwa tygodnie, zawsze o 11:00: 11 i 25 sierpnia, potem 8 i 22 września, na koniec 6 października. Program każdego z nich opiera się na aktualnych standardach fizjoterapii, geriatrii funkcjonalnej i profilaktyki zdrowotnej, a jego zakres obejmuje zapobieganie bólowi i utracie samodzielności, poprawę sprawności funkcjonalnej, profilaktykę upadków, bezpieczną aktywność fizyczną dopasowaną do wieku oraz praktyczne strategie zdrowego starzenia się.

To nie jest jednorazowy wykład, tylko rozłożony na dwa miesiące cykl, w którym kolejne spotkania mają nadbudowywać poprzednie. Adresatami są mieszkańcy Wilanowa po sześćdziesiątce, a organizatorem cała Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wilanów.

Zapisy ruszyły już 17 czerwca i trwają telefonicznie pod numerem 22 443 49 08. Liczba miejsc jest ograniczona, o udziale decyduje kolejność zgłoszeń, więc kto czeka na sierpniowy termin, powinien zadzwonić wcześniej niż później.